生孩子吃什么补充体力？
备孕期的女性需要补充叶酸，叶酸是人体细胞生长和分裂必不可少的营养物质，它可以明显减少胎儿畸形和早产的风险。叶酸广泛存在于各类食谱中，如动物肝脏、肾、鸡蛋、牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。孕早期需要补充孕激素，可多吃含天然的维E的食物，如卷心菜、花生油、芝麻油等。另外，香蕉和草莓中含有很多的天然维C可以降低早产的风险。
在生产期，可通过以下方式恢复体力：
多休息。如果体力许可，尽量休息，尤其是第一胎生产的女性。在充分休息中，体能得到适当恢复。胎儿亦得到充分的养护。产妇的抵抗力会增强，对婴幼儿的生长更为有利。
饮食。通过合理的饮食，也可很快补充产妇消耗的体力。尤其是喝一些维生素饮料，可以迅速增加体力，让体力完全得到恢复。
按摩。把双脚浸泡在温水中和用蜂蜜擦揉肚脐、小腹、丹田等。如能达到以上几点，产妇身体便可快速复原。
吃什么能够补充体力？
1、阿胶
阿胶又名“驴皮胶”，传统的入药药材之一，具有显着的补血止血、滋阴润肺等功能。阿胶历来就是是滋补上品，另外，还有补肾亚油酸，有利于备孕女性保健子宫子宫颈和卵巢。
2、枸杞子
枸杞子又名枸杞。中医入药使用时，考究其炮制方法，取其补肾、补血、养肝、防脱生发等功能。
3、黑豆
黑豆又名乌豆、黑豆、黑大豆。中医认为，黑豆味甘、性平，入脾、胃、肾经。有解毒利尿、除烦、消肿下气、滋肾阴、止盗汗、乌发以及延年益寿的功能。黑豆含有19%油脂，其中最高限度脂肪酸80%，吸收率高达95%以上，除了能满足人体对脂肪的需求，还有降低血液中的胆固醇。
4、桃仁
桃仁又名桃花、藕药、桃仁、桃粟、桃脂肪等，为桃之干燥成熟种子，味甘、苦、辛，性平，入肝、肺、大肠经。具活血祛瘀、化痰止咳、润肠通便等功效，主要用于血淤、血淤胸闷胀痛、瘀血痢、腰膝酸痛等。常服可强身润肤色。