怀孕几个月后侧睡？
孕期睡眠，一直是孕妈妈们热议的话题。 有的妈妈说，整个孕期都没怎么睡好；也有的说，怀孕以后反而睡得很香；还有的说，睡前喝杯牛奶就睡觉了，根本睡不着…… 而对于侧睡、平躺还是仰卧，更是各有各的说法。 其实，无论采取何种睡姿，都要根据自身的情况来决定。 如果在孕早期，因早孕反应严重，吃不下东西，出现剧烈的恶心、呕吐，那么建议采取侧卧位。 因为侧卧可以避免胃内容物反流到食道及口腔引起不适，也能保证头部位置保持较佳状态，有利于胎儿供氧和发育。
如果孕中期出现下肢水肿或静脉曲张，采取左侧卧位有助于改善腿部及脚部的水肿，减少妊娠并发症的发生。 但若是孕晚期，随着子宫不断的膨胀，孕妇的腹部、背部以及腰部的骨骼和肌肉都会受到不同程度的拉伸，容易出现腰肌劳损或是腰椎间盘突出，诱发疼痛，此时最好采取左侧卧位。
除了上述情况外，一般建议孕妈妈采取右侧卧位。因为大多数的血液汇集集中在腰部，采用右侧卧位的话可以减轻对脊椎的压力，预防腰痛，同时也有利于胎儿供氧和发育。 当然，除了注意睡姿以外，良好的生活习惯也很重要。
比如，睡觉时避免趴着或抱着枕头等物体入睡，以免压迫腹部，造成难产；每天按时睡眠，不要熬夜；注意调节室内温度，减少空气对流，防止受凉感冒等等。