磨茹汤怎么做好吃?
原料: 猪肉50克、蘑菇150g、鸡蛋2个; 配料: 葱末、姜末、淀粉、香油、精盐各适量。
制作步骤: (一)肉洗净,用刀背将肉砸松,再用刀切成小颗粒状; (二)蘑菇用清水漂洗干净,捞出沥干水分后剁成细末; (三)锅中放油烧热,加入葱姜爆香,随即倒入肉和蘑菇一起翻炒,待熟时调入适量食盐和酱油,把打散的鸡蛋液倒进去勾芡,最后淋上香油搅匀即可食用。
特点: 营养丰富,味道鲜美。 特别提醒: 此汤宜现做现喝,不宜久放。
营养价值:
富含蛋白质、碳水化合物等营养成分,还含有人体必需的氨基酸及多种维生素。
具有消食健胃、益气养阴、化痰止咳的功效。对脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、乏力头晕有一定疗效。还有一定的抗癌作用,可显著降低胆固醇的水平,预防心脑血管疾病的发生。