清凉果有什么作用？
现在的人们由于在日常生活当中，不怎么注意自己的饮食和生活习惯，导致越来越多的人出现了身体内火旺盛的情况，而“上火”的临床表现非常多样，比如嘴角起泡、口腔溃疡、牙龈出血、眼睛红肿干涩等，而在我们的中医理论当中，这些表现又被称之为“热证”或者“实证”。 体内虚火旺盛，除了及时纠正不良生活习惯之外，也可以通过食用一些具有清热降火功效的食物来改善，而清凉果就是药食同源的常见食材之一。 那么，清凉果的作用具体有哪些呢？
1. 清热降火 根据现代药理学研究，凉青果的主要有效成分是能够清除体内的自由基，进而起到消炎杀菌、抗氧化、抗衰老的作用，另外，由于凉青果性味偏寒，因此还具有清热解毒的功效，对于火热内盛所导致的口舌生疮、咽喉肿痛、烦躁失眠、大便干结有着良好的治疗效果。
2. 利咽消肿 日常生活中，由于人们不注意口腔卫生或者是患了龋齿，往往会导致牙齿出现牙龈肿胀、疼痛，甚至引发咽喉炎症，此时如果适当食用些凉青果，可以帮助缓解咽喉部症状，因为凉青果当中含有大量的维生素C和锌元素，这两种成分能够滋润咽喉部的黏膜，并且还有助于消除炎症，而其中所含的皂角武元则具有很好的抗菌杀虫效果，可以杀灭口腔中的细菌，从而有助于减少口腔内病菌滋生，对于防治牙龈炎、牙周炎等有不错的效果。
3. 祛痰止咳 其实，在日常生活中，很多人存在着不同程度的咳嗽情况，而咳嗽的病因也是多种多样，不过如果是你属于风热感冒引起的咳嗽，且存在喉头水肿、吞咽困难、声音嘶哑的情况，那么就可以适当食用些凉青果来帮助改善病情，因为凉青果有解毒利咽的作用，可以帮助缓解喉头不适，减轻肺组织发炎程度，并通过祛痰作用，帮助恢复肺部功能，对于细菌性呼吸道感染、急性气管炎也有不错的效果。