五行仙都是什么？
这个问题好，我曾经也疑惑了很久，查阅了很多古籍资料。 先简单答一下：金、木、水、火、土是五行的基本属性——生生之德。金主敛，水主润下，木主伸展，火主炎上，土主长养。 阴阳分为阴盛阳微与阳盛阴虚两个偏向，它们分别对应着五行中的两个属性。所以阴阳是可以分开来用，并且相互组合来表示五行之间的关系的。
我查阅了《黄帝内经》，其中关于五行是这样描述的——“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视” 这里的“智者”的养生之道就是顺应四时，也就是春生夏长秋收冬藏；适应寒暑，不使情志内伤。也就是说在自然状态下，人体是不需要做什么努力就能与自然界的阴阳变化保持一致的。这是最理想的状态。
但是人的生理功能是会受精神因素影响的，比如精神紧张会导致阳气偏亢（火上浇油），而过度抑郁则会阴气偏衰（雪上加霜）。 所以古人又提出了中庸之道，也就是在阴阳两个方面都稍做努力，做到平衡。这才是养生的正道。 那具体怎么做呢？——贵在持之以恒！
推荐一个我自创的简易运动，只要每天花10分钟做做，就可以达到阴阳平衡的效果。
动作一：提臀收腹 这个动作主要锻练下身肌肉，久坐的人往往会阴盛阳虚，有小腹冰冷疼痛、肾虚腰痛、便溏等症状，通过练习这个动作可以改善。
动作二：伸筋拔骨 这个动作主要是舒经活络，改善身体新陈代谢。经常坐在电脑前会感觉四肢发麻，关节僵硬，可以通过这个动作促进气血流通，解除麻木。