猪脚炖黄豆好吃吗?
猪脚,别名猪蹄、猪手、猪肢、猪蹄瓜。含有蛋白质、碳水化合物,还含有钙、铁、锌等矿物质和多种维生素。具有美容养颜作用,可改善皮肤干燥、粗糙现象,减少皱纹,防止皮肤衰老;还有补肾养血的功效,对虚弱、病后恢复期有不错的调养作用。 对心血管也有很好的保护作用。富含镁的猪脚有利于调节心脏活动,维持血压正常;还具有催乳的作用,对产后缺乳有很好的效果。 常见的猪脚汤有黄豆煲猪脚、莲藕煲猪脚、花生煲猪脚以及冬瓜荷叶煲猪脚等,下面介绍一款简单快手又营养美味的黄豆芽焖猪脚。
食材准备: 黄豆芽500g、猪脚1000g、葱姜蒜适量、香叶2片、八角1个、桂皮1块、干辣椒3个。 料酒1勺、生抽3勺、老抽1勺、冰糖8颗、豆瓣酱1勺。
做法步骤:
第一步:处理猪脚。将猪脚剁成小块,洗净,沥干水分备用。(买来的猪脚一般表面带有猪毛,处理的时候要注意用刮刀刮干净)。
第二步:煮制黄豆。将黄豆用清水浸透,再用凉水冲洗干净,备用。
第三步:开始炖汤。热锅放油,加入八角、桂皮、香叶和干辣椒,小火炒香。然后放入葱、姜、蒜,继续炒出香味。加入洗净的猪脚,翻炒片刻,接着倒入适量的料酒和生抽,再撒上冰糖,一直炒至猪脚皮微微发黄。
第四步:注入开水。往锅中注入足够的开水,放入豆瓣酱和老抽,搅拌均匀,盖上盖子,大火煮开之后转小火慢熬1个小时左右,汤汁变得浓稠明亮,肉块已经酥软入味了。
第五步:加入黄豆。将泡好的黄豆捞起控干水分,放入锅中,轻轻推动一下,避免粘锅。然后盖上盖子,小火焖煮30分钟左右关火。再闷上一段时间,更加入味噢~ 最后可以撒些葱花,风味更佳!