米糠的功效有哪些？
现在的社会，人们都很注重养生保健，药膳喝多了，也知道各种食材的功效，可是有一种食材，大家都了解太少，即使经常吃，也不一定会知道它的功效，那就是米糠，有人说，我不认识你，你说说你有什么用，当然，我明白，一个东西，开始的时候都不认识它，但是通过一种事物，我们开始慢慢了解，然后在慢慢的懂得，这是很美好的事情，然而，米糠的功效，很多人，却只知其一，不知其二，今天，让我们为你一一道来。
米糠的功效有哪些：
一、米糠的营养成分，现在一般的人们都非常清楚了，它既不是因为富含营养价值的高蛋白而被青睐，也不是因为含有特殊的人体必须的氨基酸而被钟爱，米糠内所富有的维生素B1，被很多的人赞誉有加，这一点，是很多人尚未认识到的。
二、米糠有解毒抗衰，改善便秘的作用，用米糠泡水喝，不仅解毒，而且还能延缓衰老，不过，这个作用是否明显，还需要更多的实践去认定，不过，这样也不亏，毕竟能解毒素，还能保健身体，这个效果，已经是不小了。
三、米糠有美肤瘦身的的功效，喜欢吃油炸食品的人，或者是爱吃甜食的人，皮肤大多较差，而米糠能促进脂肪燃烧，还有利于美化肌肤，尤其对于微胖的人来说，这个效果更明显，而要想达到这样的效果，最简单的方法，那就是把米糠当做零食吃，不过，不能吃太多，否则容易消化不良。
四、米糠有改善肠胃的效果，如果人的肠胃不太好的话，可以多吃点米糠，它能起到改善的效果，当然，改善的不会太快，需要长期的食用，效果才会比较明显，毕竟不是药品，食疗的效果，总是比较缓慢的。
五、米糠有改善皮肤状况，保持皮肤细腻的效果，对于大多数女性来说，皮肤是他们最在乎的东西，而米糠中富含的维生素E，就是一种有效保持皮肤细腻有效的成分，长期坚持使用米糠煮水擦洗肌肤，就能达到这样的效果。
六、米糠能治疗皮肤炎症，对于皮炎或者是皮肤湿疹，用米糠水泡澡，能够有很好的缓解消除效果，如果病情不太严重，或许只需十来分钟，就能减轻病灶，或者治愈疾病，这种立竿见影的效果，是米糠最酷的地方。
七、米糠能预防高血压与动脉硬化，现在的高血压与动脉硬化病人越来越多，而这些疾病的发作，大多和过度的肥胖有关，如果肥胖的人坚持吃一些米糠，就能起到不错的防治效果，因为米糠有减肥美容的效果，同时还有降低血压，清理血管堆积的功效。
八、米糠可治脚气，脚气的的发生，大多是因为真菌感染造成的，用米糠来治脚气，效果很不错，可以把米糠直接撒在脚气的病灶上，保持一段时间，就能有所缓解，严重者，可以多试几次，一定能见到效果。