枸杞的功效和副作用吗？
中医认为枸杞味甘，性平，有补肾益精，养肝明目，补血安神，强心健脾之功效。现代科学研究表明，枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等营养素，对于成年人肝肾阴虚，症见头昏目眩、视物模糊、视力减退、视力干涩、腰膝酸软、心悸失眠、易疲劳等有一定疗效。
枸杞鲜食时最好趁湿润时放入口中，细细咀嚼，反复浸润，缓缓咽下，也可泡茶，煎汤。每日用量以10-15克为宜。若患有高血压、高血脂，合并神经衰弱、头晕目眩者，可用新鲜枸杞30-50克，加水两碗煮滚后，再用文火煎15-25分钟，加适量白糖，煎成1碗，早晚分服;用于肝肾阴虚、头晕眼花、腰腿酸痛、四肢无力等症，可用鲜枸杞50-100克，煎汤加红糖少许，1日分2次服用;心悸、失眠患者，可用鲜枸杞30-50克，开水冲泡，半日饮完，1日2剂。干品一般5-10克，煎汤服用或开水泡茶。
服用枸杞对一般人都有美容、抗衰老、补肝肾的保健作用，但服用时也应注意因人而异。体内有热、外感邪实、风寒、湿热等症者不宜使用。“是药三分毒”，枸杞也有一定毒性，正常人每天切不可过量服用，否则也会引起不适。