毛豆怎么做好吃又绿?

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夏天是吃毛豆的季节,应季的水果蔬菜往往最可口。作为应季食材的代表之一,新鲜毛豆买回家后怎么做比较好呢?今天,小编就为大家推荐5种在家制作毛豆的方法,简单易学,美味又健康!

一、椒盐毛豆 首先把剥出来的毛豆冲洗干净。 锅中倒入适量清水,加少许食盐搅拌化开。 然后把洗净的毛豆倒进去,大火熬煮10分钟左右。 煮好的毛豆捞出来沥干水分,摆盘待用。 锅里留底油,放入干辣椒和花椒炝香。 再放葱花、蒜末、酱油、料酒、白糖和盐翻炒出香味。 最后把炒香的调料倒在毛豆上,撒上辣椒粉、白芝麻和葱花就完成啦~

二、醋泡毛豆 首先把切好的生姜、小米椒放入锅中。 加入足量清水(没过食材)、生抽、老抽、香醋、白砂糖。 搅拌均匀后,把淘洗干净的毛豆放进去浸泡2个小时以上。 泡好的毛豆夹出沥干水,放在盘子里待用。 把生抽、香醋和白糖调成酱汁,浇在毛豆上面,拌均匀就可以吃了。 这样一道开胃又下饭的醋泡毛豆就做好了! 喜欢辣的小伙伴们还可以在泡毛豆的时候加入干辣椒或者小米椒。

三、卤毛豆 把八角、桂皮、香叶放入茶包袋里面。 (没有茶包袋的直接放入锅中) 锅内加入适量清水,放入冰糖、生抽、老抽、豆瓣酱和香料包。 把毛豆倒进去煮熟,关火让毛豆浸泡在汤汁里慢慢入味。 第二天再拿出来食用,更加入味哦~

四、麻辣鲜香干锅毛豆 用冷水焯一下毛豆,去掉皮和杂质,清洗干净备用。 大火烧热锅,下入豆瓣酱和剁碎的辣椒翻拌均匀。 倒进毛豆翻匀,淋入白酒去腥提香。 添加适量白糖和食盐调味,最后撒入白芝麻和葱花拌匀就可以了。 一锅鲜香四溢的麻香辣味干锅毛豆就做好啦~配上啤酒一起吃,过瘾!

五、毛豆炒年糕 对于爱吃甜食的人来说,这道毛豆炒年糕绝对是不可错过的美味! 年糕提前用清水泡发,毛豆去皮备用。 锅内放入少许食用油,下葱花、姜片爆香。 随后倒入切好的年糕和毛豆,翻炒均匀。 往里面添入适量的清水,盖上盖子焖煮5-8分钟。 等毛豆软烂以后,添加盐和鸡精调味,炒至汤汁浓稠就可以出锅啦~ 鲜亮的色泽,诱人的香味,一口下去满满的幸福感!

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毛豆是一年生草本植物,属于大豆作物,是新鲜大豆的其中一种,它蛋白质及脂肪含量高,且含有铁、锌、钾、镁等微量元素及B族维生素;毛豆营养丰富,可以当蔬菜也可以当粮食,毛豆最常见的食用方法就是水煮加盐了,毛豆煮出来怎么才比较绿呢?下面为大家简单介绍一下。

毛豆怎么做好吃又绿

做毛豆的步骤

1、把毛豆的两头掐掉,这样煮的时候容易入味。

2、放一些食盐和食用油,反复的抓洗毛豆3分钟,用流动清水浸泡后,再清洗2到3遍。

3、锅中放入清水、准备好的葱结、花椒粒、食用盐大火烧开。

4、水开之后把毛豆倒进去,放一些白酒,再次烧开煮上5分钟。

5、5分钟后就可以尝一下咸淡,如果咸淡合适了就放三勺老抽上色,再煮上2分钟,就可以出锅了。

6、最后盛出来再撒上一些白芝麻。

毛豆的注意事项

1、做毛豆的时候在煮之前放点盐和油,反复抓洗3分钟,再浸泡清洗2到三次,这样煮出来的毛豆,颜色更翠绿。

2、煮毛豆的时候一定要准备足够的水,把水烧开后再下面,这样毛豆更容易熟。

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